胸痛日历得了冠心病怎么办第五期

年5月

胸痛周历

第五期

得了冠心病怎么办？

一、戒烟：吸烟可诱发室颤等严重心律失常，成为猝死的原因之一。吸烟是造成动脉粥样硬化和冠心病的主要原因之一，吸烟会使冠心病的患病时间提前10年，并会使冠心病的患病危险增加2倍。

明确戒烟动机，持之以恒，寻求各类帮助，有替代方法减压（运动、参加活动等）

二、健康饮食（参照饮食指导篇）：以低盐、低胆固醇、低脂肪及高纤维饮食为主。

三、控制体重：理想体重（kg）=身高（厘米）-

四、合理运动（参照运动指导篇）

（一）冠心病患者避免闭气用力活动，如举重、拔河、推重物等。

（二）运动时如有任何不舒服应立即休息（必要时先服药）。

五、减轻生活压力：调整环境，学习放松心情，维持愉快平稳的心情

六、减少饮酒：含酒精、咖啡因等刺激性饮料，匆过量饮用

七、维持正常的排泄习惯：避免便秘（避免闭气用力解便）

八、出院后药物治疗（一）每天在同一时间服药；（二）如果偶尔忘记吃药，不要一次吃两顿试图补上；（三）未经医生许可不可随意停药或换药；（四）即使服用非处方药物，也请告诉医生；（五）出门和旅游时请随身带药。

图

张曼霖

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