预防治疗冠心病看这一篇就够了

冠心病、心肌缺血、心绞痛有什么不同？

心肌缺血是指心脏供血减少，而引起心脏工作异常的一种状态，可能原因是冠心病（由于冠状动脉狭窄导致）、主动脉狭窄、心肌病等。

冠心病全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，主要就是指由于冠状动脉狭窄，导致心肌缺血缺氧引起心脏功能下降，严重可以导致心肌坏死。

心绞痛：由于冠心病、心肌缺血引起的疼痛。

冠心病怎样预防？

冠心病主要原因是给心脏供血的血管（冠状动脉）出现了血管粥样硬化狭窄，因此预防血管粥样硬化是关键。

饮食

低盐低脂清淡饮食，每天吃一定量的红薯、西红柿、胡萝卜、黑木耳等蔬菜，喝些绿茶等，主食以粗粮为主，食物一定要多样，不一定量很大。

生活方式健康

情绪要稳定，避免大喜大悲，保持充足睡眠，定时排便，不能过度劳累，戒烟（吸烟可以直接损害血管内皮，导致血管粥样硬化，长期吸烟还会是血管痉挛，引起高血压）、少酒（白酒每日2两以内），避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。

控制冠心病的危险因素

控制高血压：目前AHA指南认为血压超过/80mmHg即可诊断高血压，没有冠心病的朋友更应重视血压情况。如果老年人冠心病合并脑血管疾病，血压应控制/90mmHg.

控制糖尿病：糖尿病危害巨大，可以损害血管、组织、器官，比如糖尿病眼底病变、糖尿病肾病等，同样糖尿病可以导致血管粥样硬化，导致冠心病。血糖空腹超过7.0mmol/L，餐后超过11.1mmol/L视为异常。

控制高血脂：目前认为高胆固醇、高低密度脂蛋白都会导致血管粥样硬化，因此血脂高的朋友应定期复查血脂，如果有冠心病患者，低密度脂蛋白应该控制在1.8mmol/l以下。

规律运动

运动是最简单经济的预防及治疗冠心病的方法，运动可以促进心脏侧支循环建立、改啥心脏病患者心脏功能。但是有心脏病的患者应在医生评估后给与运动指导。一般运动方式应以有氧运动为主如快步走、慢跑、太极拳等，频率应每周至少3-5次，每次30分钟到1小时。运动切忌在早晨6-10点，因为这时间为人体交感神经最兴奋的时间，容易发生心血管事件。建议在下午或傍晚时运动。

定期体检

有冠心病家族遗传倾向的建议每年体检一次，体检内容包括生化、血压、心脏彩超等，超过50岁应每半年体检一次。没有冠心病危险因素及异常倾向的，建议50岁以上每年体检一次。发现指标异常及时调整。

冠心病怎样治疗？

基础治疗为冠心病ABCDE方案

A：阿司匹林(Aspirin)、血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)如培托普利与血管紧张素受体拮抗剂(ARB)如缬沙坦。

B：β阻滞剂(β-blocker)、控制血压(Bloodpressurecontrol)与体重指数控制(BMIcontrol)。使BMI维持在18.5~24.9之间，男性腰围90cm，女性腰围85cm可有效预防冠心病。

C:戒烟(Cigarettequitting)、降胆固醇(Cholesterol-lowering)。 　　

D：合理饮食(Diet)、控制糖尿病(Diabetescontrol)与复合维生素(Decavitamin)。主要包括B族维生素和叶酸。研究证实，高同型半胱氨酸血症是冠心病独立危险因素，补充维生素B6、B12和叶酸可有效调节半胱氨酸的代谢，从而有效预防冠心病。

E：运动(Exercise)、情绪(Emotion)。少运动以及情绪焦虑都是可以导致冠心病，研究发现焦虑紧张的人血中内皮素指标升高，可以导致血管功能障碍。

冠心病心绞痛频发的患者应做冠脉CT或冠脉造影明确血管情况，如果狭窄75%以上而且有心肌缺血表现如活动后出现胸闷、胸痛症状或者心电图提示心肌缺血，应植入支架治疗。

希望大家在平时的时候多注意，无论身体患有任何疾病都要及时的治疗，以免出现不可逆的损害。积极改变我们的生活方式尽量少酗酒不吸烟，这样会大大降低冠心病的发病率。

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