稳定性冠状动脉疾病之六改变生活方式的治

除了介入治疗外，发现强化临床实践指南指导的OMT及强化的多元化治疗目标，可以适合大多数慢性稳定性心绞痛患者。其中，改变生活方式的治疗能降低心肌梗死＆死亡的风险。那么，改变生活方式的治疗真的管用吗？

一、改变生活方式的治疗包括：

1、改变饮食习惯能降低事件和死亡；

2、适当运动能降低事件和死亡:每天运动30-60分钟，每周至少5天；

3、戒烟；

4、控制血压/90mmHg；

5、糖化血红蛋白HbA1c7%;

6、体重指数BMI控制在18.5~24.9;

二、改变生活方式能降低心肌梗死和死亡事件吗？

1、改变饮食习惯能降低事件和死亡：

饮食和危险因素控制饮食控制包括限制热量摄入、限盐、限酒以及食用鱼类等，危险因素的控制措施则包括戒烟、控制体重、适量运动、进行心脏康复治疗，以及管理血脂、血压和血糖等。

图表显示，地中海饮食组，显著降低了心血管事件发生率。

2、适当运动能降低事件和死亡：

图表中显示，在轻度体育锻炼、适度、高强度体育锻炼不同级别组之间，适度的体育锻炼组的死亡率最低。