冠心病预防猝死小妙招,招招都要谨记啊

猝死的原因中，心血管疾病所占的比重约40%以上，所以，心血管疾病患者发生猝死，极其频繁。对于冠心病、特别是心脏支架术后的患者，患者和家属会有很多担心的问题，因为不管是出行，还是饮食和日常习惯，一个疏忽，都可能给患者带来致命的猝死风险！

那么冠心病有哪些注意事项呢？跟大家分享几个救命级别的知识点，心脏疾病患者和家属一定要注意！

心脏病患者远离猝死，别做这些事！

1、不爱喝水

患有心脏病的患者一定要养成喝水的习惯，最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨后一些温开水。因为，冠心病者不经常喝水，饮水不足，会导致程度不同的“脱水”了。人的血液70%左右是水，脱了水，会导致血液容量不足，进而可能导致缺血缺氧，严重时可再次引起心肌梗死或脑卒中。

2、不会运动

“生命在于运动”，所以冠心病患者也要动起来，但生命也在于平衡，所以合理运动很重要，它体现了生命运动的根本规律。对于于冠心病患者来说，既要动，也要在生活中避免剧烈运动、超负荷劳动。做到量力而行，恰到好处，做到动静结合，才能达到健康运动的最佳效果。这样既能强身健体，也能规避心脑血管疾病因为剧烈运动而导致的急剧缺血、缺氧。

3、长期饮酒

饮酒对于冠心病患者来说危害特别大，常饮烈性酒，大量的酒精进入人体后，会导致心率变快、血压升高，更容易诱发冠状动脉痉挛，对于得了冠心病的人，无异于雪上加霜，酗酒后更容易发生冠状动脉急性事件。

4、情绪大变

心脏病患者最忌情绪严重波动，大悲大喜、大惊大怒、忧愁焦虑等都不利于心脏健康。这些因素会使得血压和心率会随着情绪的变化而波动，一旦血压和心率大幅波动，猝死的风险也就会加大。

5、长期吸烟

香烟中含有的尼古丁，焦油，苯并芘，不仅会致癌，还会诱发急性血栓，加重动脉粥样硬化，长期吸烟对心脏的损害很大，有数据显示，长期吸烟的人发生心肌梗死的发生率是正常人的三倍。吸烟有害健康，吸烟有害心脏健康，已经尽人皆知。

另附：心脏病患者预防猝死小妙招

1.吃药不偷懒

为了帮助心脏病患者降低心脏骤停的风险，他汀类药物、阿司匹林、ACE抑制剂、β-受体阻滞剂、钙通道阻滞剂和其他抗心律失常药是很多高胆固醇和冠状动脉疾病患者的常用药，按时按量服用药物不偷懒，是心脏病患者防猝死的基础。

2.智能心电监测

对于心脏病患者，为了预防心源性猝死的危险。家中一定要备上一台智能心电监测仪。同心管家CheckmeLite掌上智能管家，帮助您随时掌握心电数据，轻握监测，发现异常及时干预预警，全方位呵护健康。

事实上，很大一部分心源性猝死，都是不良的习惯、不良行为引发的，只要患者不做这些猝死喜欢的事儿，轻松生活不是问题！所以，冠心病如果不能注意这些事，恐怕......

如何预防冠心病猝死？

夏季是冠心病猝死的高发季节，因为血脉受到了气候的变化，当受到寒冷刺激时就会容易诱发心肌缺血、心肌梗塞、冠状动脉、心律失常等，所以一定要做好身体的保暖和积极乐观的心态。当出现胸口闷痛、四肢畏寒、大便溏稀时应该及时就医，患者也可以选择鹿茸炖瘦肉等温补的食物，具有温补壮阳去寒的功效。

冠心病患者要减少久坐的时间，适当的进行运动，这样可以让四肢以及筋骨得到锻炼，有利于全身血液的流通，促进了食物的消化，保护了心血管。但是运动一定要适度，若是感觉到心慌、胸闷、心慌，应该多注意休息，学会放松身体，随身携带药物，以免发生意外。

中老年冠心病患者情绪容易出现烦躁，当受到刺激时就会诱发冠心病的发作，所以要保持乐观的心态，以平和的心态来面对一切，做到规律的起居，早睡早起，这样可以促进病情的康复，多培养兴趣爱好，可以和朋友一起聊聊天、下下象棋、养养花来转移注意力。

少吃一些辛辣、油腻、烟酒等刺激性的食物，饮食以清淡高营养为主，注意饮食上的多样化，不能吃得过饱，吃八分饱即可，不然会加重了胃肠道的负担。要远离一些高热量、高脂肪、油炸以及高胆固醇的食物，保持大便的通畅，若是大便干结的话，要在医生的指导下使用开塞露来治疗。

一定要积极的预防冠心病的发生，做好饮食上的调理，避免让身体过于劳累，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，多吃新鲜的蔬菜以及水果。