冠心病运动应注意些什么

虽然体育锻炼对冠心病人有益，但若进行不当，不仅不能受益，反而给病人带来风险与危害。因此，在参加体育锻炼时，应注意以下问题：

(1)不稳定性心绞痛、急性心肌梗死早期、冠心病合并心功能不全时，不适合做体育锻炼。若要做运动锻炼，须经医务人员评价后进行。

(2)避免在大量进食、喝浓茶、咖啡等2小时内锻炼，也不应在运动后1小时内进餐或浓饮。

(3)运动前不喝酒不吸烟。

(4)运动不宜在清晨进行，可选择上午10点左右。

(5)运动前后避免情绪激动。因为精神紧张、情绪激动均可使血中儿茶酚胺增加，降低心室颤动阈值，加上运动有诱发心室颤动的危险，因此对于不稳定型心绞痛或稳定型心绞痛发作3天之内，以及心肌梗塞后半年内的病人，不宜做比较剧烈的运动。

(6)运动要循序渐进，持之以恒，平时不运动者，不要突然从事剧烈的运动。

(7)大运动量锻炼时，应避免穿得太厚，影响散热增加心率，心率增快会使心肌耗氧量增加。

(8)运动后避免马上洗热水澡或用热水淋浴，至少应在休息15分钟后，并控制水温在40度以下。因为全身浸在热水中，必然造成广泛的血管扩张，而使心脏供血相对减少。

(9)高温高湿季节应减少运动量。

总之，冠心病人的运动锻炼早期应在医务人员指导下，从小量、轻量开始，循序渐进、持之以恒。如果病情发生变化，应做重新评价。

（内容供参考，分享祝健康）

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