苹果
苹果可以降低血液中胆固醇。那是因为苹果本身不含胆固醇;促进胆固醇从胆汁排泄;苹果富含果胶,果胶防止肠道胆酸重吸收,并排出体外,从而削弱了肠肝循环,增加胆固醇排泄;
苹果在肠道分解为乙酸,乙酸有利于胆固醇代谢。此外,苹果还含有丰富的维生素,果糖和微量元素如镁,这是有益的胆固醇的代谢。因此,在冠心病患者应多吃苹果。
苹果可以降血压,有利于冠心病。调查显示:每天吃3个苹果的人,血压可以维持在一个较低的水平。
猕猴桃
正日常多吃水果对心血管有益,特别是高血压患者多吃猕猴桃,能够降低高血压的危害,健康人常吃也可以有效预防高血压的发生。因此,大家应该要常吃猕猴桃,让自己远离高血压的危害。猕猴桃的果肉细嫩多汁,味道酸甜可口。专家说,猕猴桃可以说是各种水果中营养最丰富、最全面的,常吃猕猴桃不仅可以降低冠心病、高血压、动脉硬化等心血管疾病的
山楂
山楂是蔷薇科植物的果实,山楂中含山楂酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等,有较明显的降压作用,还可以增加冠状动脉血流量,对心肌缺血有一定的作用;另外,山楂还有较强的降血脂的作用,能较好地预防冠心病的发作。
如葡萄、鲜枣、柑、橘等被称贷为消灭“体内脂肪”的水果,多吃能帮助减少人体内多余的脂肪、降低血脂,对冠心病的防治有积极作用。
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