现在社会中，心脏疾病十分的常见。许多患有心脏疾病的人都非常痛苦，心脏疾病成为人类健康的一大杀手。心脏健康问题成为一个不可避免的话题。
随着科学技术的进步，医疗事业的发展，医学界有了一个非常重大的发现：造成心脏病的一个间接原因是——运动不足。这也就是说，积极地进行体育锻炼，可以更好地预防心脏病的发生。《新英格兰医学杂志》进行的一项研究表明，每周健步行走3小时能降低犯心脏病的危险，运动量增加到每周5小时，患心脏病的危险甚至减少了一半。
因此，医学界人士大力呼吁人们积极进行行走锻炼，以减少心脏病的发病率。此外，世界各地还专门为预防心脏病而举行了各种行走活动。事实证明，这项运动得到了人们的广泛认可。
心脏功能衰弱的人，如能在起床后或就寝前适当地走走，活动活动。虽然运动量小，却对心脏是非常有好处的。
中午在睡眠时，从心脏中送出的血量减少，心脏内的血管会相应地变细。因此，清晨做一做轻度的行走运动是非常有必要的。适当的行走可以有效地刺激血管，促进血管平稳地扩张和收缩，减少心绞痛或心肌梗死等病的发作。
就寝前适当地走走，可以促进血管扩张，改善血液循环状况，这样冠状动脉的氧气及营养供给充分，从而达到防治冠状动脉硬化的作用。
虽然行走对心脏健康有很大的帮助，但也不是只要行走就对心脏有益。对于心脏病患者来说，不管患了哪种类型的心脏病，都要在医生的指导下进行行走训练。此外，那些在慢走中感到呼吸急促、脉搏不齐的人，也应该遵从医嘱。因为在行走时你的心脏处在一个十分虚弱的状态，所以你一定要格外小心。
作者：齐立强，校稿：游金地
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