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心脏“皮”起来
怎么“安抚”？
说到冠心病，大家都会先联想起什么画面呢？或者说觉得冠心病患者都会有怎样的特征？
胖嘟嘟的、脾气火爆的中年油腻男？
可以说这些特征确实是挺“招惹”冠心病光顾的，尤其又抽烟又喝酒的朋友更是冠心病的“常客”了。但其实，女性，特别是中年女性同样也是冠心病喜欢光顾的群体。
近20年来的医学数据显示，男性冠心病的死亡率是在逐渐下降的，但女性冠心病的发病率和死亡率却呈上升的趋势......
「心脏“皮”了，要这么来」
那么，如果、万一、不幸家里有人心脏病突发晕过去了，大家应该怎么操作呢？
别慌别慌，小编今天也给你们准备了好的套路，哦不对，是好的方法，来应对心脏病突发的情况。
家庭心脏病急救
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（1）把晕倒的病人平躺放在地上；
（2）轻拍病人肩膀，判断TA还有木有意识；
（3）如果病人没一点反应，那就尝试按捏人中5秒左右；
（4）还是没反应的话，那就看看TA的颈动脉还有没有搏动，如果确定是没搏动就证明病人心脏骤停了；
（5）这时候就要马上进行心脏复苏了。
至于这个心脏复苏具体要怎么操作呢？我们也找来了这方面的专家----广东救援辅助队来现场示范，同时给各位客官准备了视频版和文字版的教程哟~！
心脏复苏：视频版
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片长约3分钟，墙裂推荐
如果网络不好或者暂时没有wifi，也是可以先看看文字版的。
心脏复苏：文字版
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（1）胸外心脏按术只能在患（伤）者心脏停止跳动下才能施行。
（2）胸外心脏按压和人工呼吸应同时进行，严格按吹气和按压的比例操作。
口对口吹气量不宜过大，一般不超过毫升，胸廓稍起伏即可。吹气过程要注意观察患（伤）者气道是否通畅，胸廓是否被吹起。
（3）胸外心脏按压的位置必须准确。不准确容易损伤其他脏器。
按压的力度要适宜，过大过猛容易使胸骨骨折，按压的力度过轻，胸腔压力小，不足以推动血液循环。
（4）施行心肺复苏术时应将患（伤）者的衣扣及裤带解松，以免引起内脏损伤。
现在，大家把心脏急救及复苏的注意事项都mark下来了吗？还可以收藏本文，回去分享和复习一波哦！
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女性冠心病
这样预防最稳妥
女性冠心病的发病率在绝经后大幅提升，除了我们之前（昨天）分析过的“雌激素”和“抑郁情绪”这两个独特因素外，还有一些其它的危险因素。
高血压、血糖、血脂
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其实要注意“三高”的这个问题已经强调过无数遍了，但仍然存在一（hn）部（duo）分（rn）朋友总是“管不住嘴，迈不开腿”。
○血压高了，先不说各部位的血管容易受伤受损，单是会大大加快动脉粥样硬化就已经非常难受了。
○而高血糖就是说血液中的糖分不好被分解利用，这个最直接的影响就是造成血液中胆固醇水平偏高，从而加大了心肌梗塞的风险。
○血脂顾名思义就是血液里头的脂肪，它的含量多了，超“标”了...血管还会通畅、血液还能流畅吗？
预防心脏病，女生们在生活中除了要多注意“三高”问题外，还可以多关心一下这些防治的要点。
稳定情绪
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把稳定情绪放在防治要点的首位，就证明了它的重要性----冠心病的发生与情绪密切相关。
所以各仙女在平时要多保持良好的心态和心境，不乱发脾气，控制抑郁情绪呀！
远离烟酒
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这个就很好理解了，少喝酒少抽烟，哪怕是“二手酒”“二手烟”能避免就避免。
当然，如果你说每天习惯喝点小红酒养生，倒也是可以的......
而这个“烟”主要指香烟中的尼古丁，不是说什么“油烟”“蚊香烟”（醒一醒，想哪去了）......
适当运动
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要持之以恒地运动，而且是适当、适量的有氧运动，这样可以很好地起到保护心脏，预防心脏病的作用。
强调适当和适量，是因为本身心脏就不太好的人，如果进行过量、过剧烈的运动的话，可以说是很危险的。
控制体重
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“减肥...这一辈子都不可能减肥的？”反正没有健康的胖子，肥胖不只是心脏容易出问题，是全身都有可能出问题，自己看着办吧！
合理饮食
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饮食金字塔可以了解一下，多吃蔬菜、水果、鸡蛋，多喝牛奶和水，肯定是稳妥的。
积极治疗
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冠心病的高危人群，要更积极、严格地去控制危险因素，做到一级预防。
如果是冠心病患者，那么就要更积极地治疗了，特别是药物的治疗，更加不能轻易擅自的停药，“药不能停...啊！”
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心脏支架
该不该做
说到冠心病的治疗，很多患者就想问“那这个心脏支架该不该做？”“心脏支架做了就治愈了么？”......
「支架治疗应该做」
冠心病的支架治疗，是目前治疗急性心梗的最有效方法，已经有无数患者被它“拯救”。
「支架做了不代表全好了」
心脏支架只是解决了某一段病变血管的问题，如果患者本身的危险因素还存在的话，那其它位置的血管还是会出现病变的可能哟！
「支架要按需求来做」
虽说支架对冠心病的治疗起到至关重要的作用，但也不是全部的冠心病都适合做支架的，这个要听医生的建议。
「支架治疗技术已经成熟」
很多朋友可能对这个往心脏里面植入一个“架子”的做法很害怕，其实目前支架治疗的技术已经很成熟了，大家也别“怕这怕那”的了，这些有比冠心病发作可怕吗？
关于支架的温馨提示
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一般来说，刚进行心脏支架治疗的朋友，最好不要急着运动，尤其是剧烈的运动，以防止支架在没完全发挥作用之前出现心脏意外。
其次，做了支架也要听医生的话，按时服用药物，不然身体的危险因素没得到控制，那心脏隐患还是非常大的！
03
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对症“心塞塞”
穴位按摩有效果
对于一些平时出现胸闷、胸口不适、心塞等症状的朋友，但检查又查不出什么问题，可以尝试用穴位按摩的方法先来帮助缓解一下不适症状。
膻中穴
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在前正中线上，两乳头连线的中点。
这穴位的主要作用是治疗胸部疼痛、腹部疼痛、心悸等。
内关穴
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内关穴定位也较容易，拿出自己手腕，看到横纹吗，然后往上数约6~7厘米，就在两条肌腱中间位置。
常按摩这个穴位，对治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐等问题都有不错的功效哦！
按摩的注意事项
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如果你感觉按压的位置有点酸、有点麻，或是有点发胀和重，恭喜你，穴位按对了，达到效果了。保持每天按摩2~3次，每次1~2分钟左右就好。
其次，正确的按揉操作是用手指的螺纹面垂直向下按压，而不是用手指的指尖使劲“怼”哦！
今天的干货较多，一次看完全文可能容易让人紧张，甚至心跳加快、有压力......
建议先收藏、分享，多次观看学习，这样也可以算是保护心脏哦！
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