王者荣耀是现今最流行游戏之一，玩的厉害的人知道“孤王”，一位王者农药的主播，被公认为王者荣耀的最强辅助，但在11月2日，孤王因长期昼夜颠倒，长期从凌晨开始直播到早上，身体扛不住这样的过度劳累，不幸猝死了，年仅20岁。
11月6日，悲剧再次在马拉松赛道上发生，在新乡国际马拉松赛上，一名选手在2公里处倒地，虽经全力抢救仍然不幸离世。11月11日炳胜集团创始人之一卢润炳先生，运动后心脏猝停，经抢救无效不幸逝世。短短半旬，发现那么多人突然猝死，警钟就在您的身边敲起，您对猝死又知多少呢？世界卫生组织对猝死的定义为“平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。”尽管猝死难以预测，但部分患者在发病前可有一些征兆，如心肌梗死引发的猝死，常在发病前一周出现背痛，胸痛，气短、胸闷、疲乏等症状，需引起重视。年轻人猝死诱发的主要原因就是劳累过度。如果感觉疲劳，同时还伴有头痛、胸闷等症状的，就要及时休息，千万不要硬挺，这很可能是猝死的前兆。这是给你的健康敲响了警钟。
从不同的角度可对猝死进行不同的分类，如临床上猝死可分为两大类，即心源性猝死和非心源性猝死。从病理生理改变的角度可将心源性猝死分为两种类型，即心律失常型猝死和循环衰竭型猝死。
猝死前会有什么征兆
猝死前可能的征兆
1.胸闷、心绞痛
出现不明原因的胸闷、心绞痛，可要当心了！这说明你有心肌梗死的隐患。心肌梗死常见的诱发因素是情绪激动和劳累过度。
2.精神不振、嗜睡、疲乏无力
不是什么好兆头，是身体处于不健康状态的一个信号。
3.情绪激动
记得去年有一个非常火的新闻，城管和小贩争执后，小贩突然死亡了。网友非常愤怒，指责城管打死人，否则争吵几句能死人吗？其实从医学角度来说，还真有这个可能。不少猝死的现象中都是因为当事人情绪太激动导致。
怎样预防猝死
因为每一个人潜在的疾病不同，猝死的病因不同，很难做出切实有效的预防措施。但我们可以采取以下措施尽量保证自己的健康，减少猝死等相关疾病的风险。
01定期体检
老年人本身是心脏病及各种疾病的高发人群，医院进行体检。青、中年人工作紧张、生活节奏快、工作生活压力大也容易患冠心病、高血压等疾病。定期体检及早检查便于及时发现疾病，及早进行治疗，减少猝死风险。在做心脏方面相关检查时，建议除了做心电图检查，还要做心脏超声检查，以及冠状动脉CT检查或冠状动脉造影检查。心脏超声检查可检测到心脏结构异常的疾病，而冠状动脉CT或冠状动脉造影可检测出心脏血管病变的情况。有些单位体检或体检部门未做这些检查，会遗漏相应心脏病情况。
02避免过度疲劳和精神紧张
过度疲劳和精神紧张会使机体处于应激状态，使血压升高，心脏负担加重，使原有心脏病加重。所以，每个人应该对自己的工作、生活有所安排，控制工作节奏和工作时间，不可过快过长。每天有一定的休息和放松时间，缓解疲劳和精神紧张，使心脏及各脏器功能得以恢复。
03戒烟、限酒、平衡膳食、控制体重、适当运动
吸烟、过度饮酒、高脂饮食及肥胖会使心脑血管疾病发生率显著增加。大量饮酒及情绪激动会使血压升高，心脏缺血缺氧加重，而戒烟限酒、平衡膳食、控制体重、定期适量运动，保持良好的生活习惯会减少心脑血管疾病的发生。
04注意过度疲劳的危险信号及重视发病的前兆症状
长期过度疲劳会引发身体出现一些改变。如：1）焦虑易怒、烦躁情绪难以控制2）记忆力减退、健忘3）注意力不集中4）失眠及睡眠质量差5）头痛头晕耳鸣6）性功能减退7）脱发明显等。当机体出现这些情况，应意识到自己可能疲劳过度，应调整工作节奏、适当休息，让机体功能得以恢复。有些人在发生猝死前是有一些表现的，如当日有心绞痛、心悸、胸闷、呼吸困难、头痛头晕，甚至面色苍白、出大汗情况发生。当出现上述情况，应立即停止工作，尽可能平卧休息，服用治疗相应疾病的药物。如不医院救治。
猝死看似是很可怕的一件事情，稍不注意，自己或是身边朋友都可能会遇到，但如果能做到早期预防和及时发现征兆，其实猝死的悲剧是完全可以避免的，并没有想象中的那么可怕。
而当你发现周围有人猝死，你也是可以伸出你的缓手，方法请参照我们之前的文章！传说中的“救命神器”空降广州，可是，你会用吗？从张玉宁不莱梅首秀，谈急救黄金时间的重要性
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