冠心病早期症状5大身体表现要警惕

　冠心病是一种非常危险的疾病，它的诱发因素有很多，你知道冠心病早期症状都有哪些吗?冠心病患者吃什么比较好吗?冠心病的注意事项有哪些呢?下面请大家跟着小编一起来了解一下冠心病的相关小知识吧!

　　女性冠心病早期症状

　　1、头晕恶心

　　在心脏病发作之前，女性往往会有消化不良的反应，甚至会有呕吐的症状，尽管您可能觉得自己还能坚持下去，但这样的征兆一定不要小觑。

　　2、胸闷疼痛

　　女性可能并没有感觉到胸闷，而是感到胸部轻度疼痛，却并不会总是在心脏部位。压迫或疼痛感可以发生在胸骨、上背部、肩膀、颈部或上颌。

　　3、全身疲劳

　　心脏病发作前几天甚至几个星期里，超过70%的女性非常虚弱，出现类似患有流感样的疲惫。可能会突然觉得没力气，甚至拿起笔记本电脑都感到吃力。

　　4、失眠

　　将近一半的女性都会在冠状动脉疾病发作前的数周内有难以入睡或是半夜易惊醒的现象。

　　5、容易出汗

　　在没有明显的原因的情况下，突然出汗，导致浑身湿透，或者脸色苍白或灰白。

　　冠心病吃什么好

　　一、豆类

　　豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液的粘滞性。

　　把黄豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰冻起来，随时可做各种菜，如煮豆、炒豆、豆汤等。此外经常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保护心脏。

　　二、纤维类食物

　　纤维与降低胆固醇的药物有着同样作用，特别能保护心脏。

　三、海产品

　　海产品能够有效降低胆固醇，但是吃鱼的时候，一定要限制玉米油、葵花子油和豆油的摄入，因为这些油会抵消鱼对人体细胞的保护作用。

　　四、茄子

　　它能够限制人体从油食中吸取胆固醇，并能把肠内过多的胆固醇裹在一起带出体外。

　　五、大蒜

　　蒜是保健食物，它能带走有损心脏的胆固醇;蒜能降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白;还能够降低血小板的粘滞性，阻止血液的凝固，预防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜，好是未经加工或未除蒜味的大蒜，这对冠心病有预防作用。

　　六、洋葱

　　具有降低胆固醇的效能，不论是生吃、油煎、炖或煮，洋葱永远是心脏的“朋友”。对心脏有益的食物有全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子

　　七、水果类

　　1、苹果

　　富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥

　　2、香蕉

　　钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处

　　3、樱桃

　　能帮助人保护心脏健康在对心脏有益的食物中，核桃排在首位。对心脏有益的食物有:全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子

　　4、柚子

　　可防心脏病吃苹果可以预防心脏病

　　5、杏仁露

　　能保护心脏杏仁具有这么大的保健作用，主要归功于其中含量颇高(达68%)的单不饱和脂肪酸。它的作用是保持对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇含量，降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量，从而减少患心血管疾病的危险。常喝杏仁露就是您好的选择。喝一瓶大约毫升的杏仁露，相当于吃50粒左右的杏仁。

星星

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