又到高发期冠心病预防攻略,一定要收藏

冷

先看看最近全国天气情况吧...

我想唱首歌：北风那个吹，雪花那个飘啊….

最近全国气温一片“惨淡”有没有，妈妈今年直接喊我穿棉裤了有没有……

这对心血管病人来说实在不是件好事。因为冠心病又到高发期了。

为什么冠心病会在秋冬高发？

1、天气寒冷血管收缩

寒冷会刺激冠状动脉，致其易痉挛收缩，若冠状动脉原有严重狭窄，则并发心肌梗塞的可能性就增大。

寒冷会使儿茶酚胺分泌变多，交感神经兴奋，导致心率加快、血压升高，造成血管收缩或痉挛，使管腔闭塞。斑块破裂，行程血栓，会引发急性心肌梗死。

寒冷时身体会自动消耗能量来产生热量，增加心脏负担，这增加了心肌缺血的机会；

寒冷冬季人体出汗少，喝水也较少，血液黏稠度会增加，容易形成血栓，堵塞冠状动脉，造成心脏病的发作。

2、饮食作息规律改变

一入冬，人们饮食结构也发生变化，简言之就是肉多才少，体重也随之增加了。这些都是冠心病高发的重要因素。

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1、注意防寒保暖

冬季是冠心病高发期最主要的原因就是天气变冷，所以防寒保暖是关键，冬季室温应该不低于18度，老年人和冠心病患者应再提高2～3度。外出时最好戴口罩，并避免迎风疾走。在室内时，应避免将门窗开得过大，以防冷空气刺激诱发心绞痛和心肌梗死。

2、调整饮食结构

冠心病患者在寒冷季节要多喝开水，并多进食一些容易消化和富含营养的清淡食物，如蔬菜、水果、鱼肉和瘦肉等。避免进食过饱，不要吃肥肉，少吃动物内脏，更不要喝大量酒，特别是烈性酒来御寒，以免加重心脏负担。

3、多多锻炼

天气好时可以做一些户外有氧运动，有利于增强机体免疫力。锻炼时间不宜太早，因为清晨交感神经的易兴奋，容易使血管收缩，血压升高，导致发生冠心病、心绞痛及心肌梗塞。

4、注意休息

冠心病患者切记要定时服药。因为生活规律被打乱而忘记常规服药，可能会引发心绞痛或心肌梗塞等后果。当出现胸口疼痛、胸闷等先兆时，应该平躺休息，必要时可服用硝酸酯类药品，如果症状不能很快缓解，应及时就医，以免危及生命。

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