动脉硬化血管里的炸弹

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动脉硬化

动脉硬化是动脉的一种非炎症病变，属于慢性炎症与自身免疫性疾病，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭小，一直是医学研究领域的热点和重点，是许多心脑血管疾病共同的病理基础，严重危害人们健康。

我们可以把血管想象成河流，小支流汇成大支流，动脉硬化就如同像是河道上面有许多泥垢、废弃物堆积，因为河道淤塞，造成河流水流不畅，严重者甚至溃堤（血管破裂），或者是淤塞物完全阻塞河道，形成堵塞（血栓），使下游得不到水流的滋养。

心脏及大脑及其他器官得不到血流供应必然因缺血导致各种疾病如心绞痛、心肌梗死、脑梗死、下肢坏疽等。

动脉硬化导致的疾病

有哪些严重疾病

1．主动脉硬化

可形成主动脉瘤，主动脉瘤一旦破裂，可致命。

2．冠状动脉硬化

严重者可引起心绞痛、心肌梗塞甚至突然死亡。

3．脑动脉硬化

可引起头痛眩晕、呕吐、记忆力减退、痴呆和中风等。

4．肾动脉粥样硬化

可引起夜尿多、肾功能不全，严重者导致的肾动脉狭窄可引起顽固性高血压。

5．四肢动脉粥样硬化

以下肢多见，可因血供障碍而引起下肢发凉、麻木、走路疼痛，如完全闭塞时可产生坏疽，也就是老百姓说的“烂腿”。

动脉硬化

如何预防

1、多食含维生素和纤维素较丰富的食物

多种维生素都具有降低胆固醇、防止动脉硬化的作用，在饮食中可多吃些含维生素和纤维素较丰富的食物，如新鲜水果、豆类、蔬菜，主食不要吃得太精，因为谷类的胚芽中含有较丰富的维生素E等有益成分。

2、多吃富含钾、碘、铬的食物

目前是认为钾盐可保护心血管，而钠盐会增加心脏负担，因此动脉硬化病人，食物不宜太咸，同时要多食含钾丰富的食物，如蘑菇、豆类(黄豆、绿豆、赤豆、蚕豆)、菠菜、紫菜、莲子、苋菜等。

碘能降低血中胆固醇，对防治动脉硬化有好处，所以，含碘丰富的食物，如海鱼、海参、海虾、海带、海菜等应多吃。经常食用含铬较高的食物，如豆类、鸡肉、贝类等，也有防治动脉硬化的作用。

3、少吃高胆固醇食物

高胆固醇食物如动物内脏、皮蛋等应尽量少吃，特别是血浆胆固醇升高者，更应严格控制，但要保证足够的蛋白质摄入量。蛋黄虽然含胆醇较高，但其中含有大豆磷脂，对动脉硬化有防治作用，可以适当食用，但每天不宜超过2个。

4、少吃多餐、禁烟酒、常喝茶

进食次数多些有利于降低机体的低密度脂蛋白，在保证每天进食总量不变的情况，可安排一天4～5餐。

此外由于烟酒会影响心血管系统功能，故动脉硬化患者应戒除烟酒，但适量饮用红葡萄酒能防治动脉硬化。

经常喝茶是可以预防血管硬化的，因为茶叶中含有的茶多酚，能减轻血清胆固醇浓度和胆固醇与磷脂的比值，有增加血管柔韧性、弹性和渗透性的作用，能预防血管硬化。

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