冠心病是中老年人常见病和多发病，许多人认为冬季是冠心病的高发季节，而忽视夏季冠心病复发的危险性。其实，夏天天气炎热血管扩张，温度升高造成心脏负担增加，冠心病发作导致心绞痛乃至心梗的并不少见。每年夏季，特别是天气闷热，空气中湿度升高时，常可见冠心病患者猝死的报道。
1.适当补水、多吃含有膳食纤维的食物
高血压、高血脂、高血糖是心脑血管意外事件的高危因素，夏季，这些危险因素很容易出现波动。建议患者在血压易波动时期，增加血压测量频率，便于及时调整用药，避免血压大起大落。血脂和血糖也会因气候、饮食的改变而出现波动，应严格加以控制，同时戒烟限酒。
其次，饮食要清淡，保证水分充足摄入。饮食清淡，多样化，保持人体酸碱平衡。炎夏时节，心血管病患者应多吃新鲜蔬菜，及豆类、奶类、蛋清、水果、蔬菜、海带、茶叶等碱性食物，利于软化血管，少吃动物脂肪和甜食，多吃鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物，禁忌油腻或高脂食物，同时控制钠盐的摄入量。每天坚持喝奶，补充钙质。在睡前及清晨起后喝一杯凉开水，补充水分。勿暴饮冰水,短时间内用大量冰凉饮料易诱发心绞痛，急性心肌梗塞等心血管疾病。
2.注意防暑降温。
夏季要注意防暑降温，运动应适量，切忌在烈日下行走。运动要适量，不宜太长，避开6时～9时，该时段为冠心病高发期，因为经过一夜的睡眠，既没喝水又没活动，血液在血管里变得黏稠，血流速度变缓，容易诱发血栓的形成，如果勉强运动有可能诱发心血管疾病的发生。当出现天气闷热、空气中湿度较大时，应尽量减少户外活动。锻炼时间宜选择在黄昏后凉爽的时候，同时应避免从室外回来后，对着空调长时间直吹冷风，这样易使人体血管调节功能紊乱，而导致心血管患者发生意外，冠心病人在室外活动或劳动时应戴遮阳帽并备足水，防止因周围血管扩张、血容量不足而使得冠状动脉供血减少、心肌缺血而诱发心绞痛。心功能不全的患者注意预防上呼吸道感染。如果气温持续35度以上，湿度90%以上，尽量不要户外活动。
3.注意凉爽适度。
如果从炎热的室外回到室内，直接对着空调机等吹冷风，易使人体血管调节功能紊乱，而导致心血管患者发生意外。冷食或冷饮的食用也要适可而止。食用过量的冷食对于老年人和有心血管疾病的人是非常危险的，会反向性地引起血管痉挛，血压增高，造成严重后果。因此，即便高温下，也不要贪凉。
4.合理作息，保持情绪稳定。
生活要有规律，保持乐观心态。保持生活规律、情绪稳定。特别是老年患者，往往夏季睡眠质量欠佳，如果晚间入睡较晚，早晨不宜过早起床，中午要适当休息，以补充睡眠不足。有研究表明，每日午睡半小时可使血压及心率曲线出现一个低谷，冠心病发病率减少1/3。所以，心脑血管病患者不妨养成午睡的好习惯。另外，让自己的思想平静下来，神清气和，精神愉悦，免除外界不良情绪的干扰，切不可“以热为热”，情绪失控，过度愤怒或紧张而诱发心血管疾病。
医院心内科祝所有冠心病患者平安、快乐地度过美妙多彩的夏天！
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