七彩机幼奇妙的节气大雪

大雪

入冬以来，送走小雪，在今天我们迎来了大雪的节气。“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始。《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。”

12月7日，兰溪市机关幼儿园的老师们与孩子们一起聊大雪节气，了解传统文化。在相互交流中，感受大雪节气的天气变化和有关的养生知识。

奇妙的节气

我们知道关于大雪节气的来历和谚语俗语哦！

老师们用PPT课件和视频，向孩子们介绍了大雪这一节气的来历。

大雪代表寓意：天气变冷可能性更大，雪量增大；

气候特点：气温将显著下降，天气寒冷；

季节：冬季；

时间点：每年12月6或7或8日；

太阳位置：太阳到达黄经度；

前一节气：小雪；

后一节气：冬至；

风俗活动：观赏封河、腌制“咸货”；

风俗食物：红枣糕；

农事活动：培育壮苗、保暖工作；

养生：防寒保暖”；

什么是秋收冬藏呢?什么是“有酒有肉，有冰有雪”呢？

孩子们在充满好奇的提问中探索着大雪有趣的历史与习俗。

游戏故事

让我们画画在“大雪”这个节气里都发生了什么有趣的事情吧！

中医食补养生科普知识链接

大雪节气之后，正是一年中“进补”的最佳时机。民间素有“大雪进补，来年打虎”的说法。中医介绍，这是因为冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。

大雪时节大家要吃一些性味平和、补而不腻、食而不燥、老少皆宜的食物，比如可以吃一些黑色食物、红色食物，也可以吃一些温热的肉食，有助于御寒养生。

枸杞

枸杞是一味食同源的药材，擅长明目，所以俗称“明眼子”。有提高机体免疫力，降低血压，血脂和血糖的作用。

山药

俗话说“白色山药胜人参”，山药能防治动脉硬化的冠心病，补脾肺肾，延年益寿，健脾益胃、助消化。

桂圆

桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。可以补充气血，经常食用有补益作用。

红枣

红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，健脾益胃，补气养血，养血安神，具有滋阴补阳的功效。

WINTERISCOMING

大雪时节，万物潜藏，要注重防寒保暖，“暖”头“暖”足“暖”肺。起居调养宜早睡迟起，并注意适当运动，增强对气候变化的适应能力。多吃水果蔬菜，勤开窗通风，再配上合理的膳食进行调养，那么我们的身体健康将会更上一层楼。

图文：伊可儿

编辑：楼霄

审核：蒋群芳