糖尿病冠心病怎么调理,才能恢复健康

恭录自佟爱国老师年2月10日净土正果讲堂第38期网络问答

学生提问：我妈有糖尿病、冠心病。冠心病的表现：不能累着，不能锻炼，一锻炼就心慌，心里难受，一累着就不行了，没劲儿了。糖尿病表现为：血糖高达九点左右，小便次数多。胃肠不知道还有什么毛病，消化快，总是饿，吃得多，一饿心里就难受得不行，一饿就得吃。请老师详细讲讲，我妈这些症状要怎么调理，平时多注意什么？

佟老师答：这个糖尿病、心脏病，现在的发病率都很高。可以说，现代的这个心脑血管病也好，糖尿病也好，这都是富贵病。为什么是富贵病呢？其实就是吃的油质吃多了，油质吃多了，对人的身体是不好的。吃肉的人油脂多，吃素的人吃油吃多了，都容易造成血栓。这个血栓在血管里多了，就会发生血管里拥堵，就像我们一个水管一样，里边的杂质多了，把这水管就堵上了。

所以大家一定要记住，你要想长寿，一定要少吃油，油量不可过多。这个油量要把持在什么程度比较好呢？六七十年代的生活比较好，六七十年代我们吃那油吃多少，那是最好的。你这油量吃得少，对你的身体是有大好处的。

所以这里就涉及到我们现代这个时代，对我们的身体怎么样养生比较好，这里有几个重点。第一个重点，大家想想，我们现代的人心理压力很大的，多；现代人的心，欲望浮动起来的，多。各种欲望浮动起来以后，会把这个心搅得不定，时间久了就容易生病，这是万病之根，就是在我们的心。当我们的心这一浮动，要知道，这是个缘，我们过去有这个因，现在我们心这一浮动，再加上外界条件，这个缘一成熟就会结果，然后我们就生病了，因缘果啊。这个因果定律，谁也改变不了，诸佛菩萨也改变不了。但是我们有能力改什么呢？我们有能力改变缘。

怎么样改变缘呢？第一，在我们的起心动念上，要把它做一个改变。按我们《无量寿经》里讲，叫“洗心易行”。把我们的心态换了，我们得病的缘就渐渐地把它断了。这一个是在心上。这个缘有几个条件，特别有几个重要条件，我们要把它切断。这一个，最根本的就是在心上，这是一个主要的缘。

另外一点是在吃上，大家知道，病从口入。在这个吃上，我们现代的人，一日三餐吃得很多，不像过去总是饿肚子，现在大家都吃得很饱。不管是学佛和不学佛的人，大部分人都是吃得很饱，又不运动。

这个吃上，一个是吃的，你看好多的毒就进入了，就摄入到身体里了。化肥呀，农药啊，香精色素防腐剂呀，膨大剂呀，增长剂呀，什么激素、抗生素等等这些毒，就被我们吃到身体里了。吃得又饱，大家一定要记住，吃饱了就糟了。就像一个城市一样，里边的车交通堵塞了，或者说某个地方一出车祸，交通堵塞了，大家想想，这个弊病就出来了。我们吃得越饱，经络越不通，越不通就容易导致堵塞。什么堵塞呢？排毒堵塞。第一，我们吃进来的毒排不出去。第二，我们排不出去的毒，在身体里存时间长了，又会产生毒。这样我们的身体就容易长病了。这个毒浅的，会导致自己亚健康。这个毒重的，可能就长瘤了，比如说在肝上那可能就是肝癌，在肺上可能就是肺癌，在肾上那可能是肾癌。这就麻烦了。

所以我们怎么样才能保持身体健康呢？一定不能吃饱了，一定要给自己留有余地。另外，吃饭要有规律，少吃零食，不要让这个胃肠总是在工作。而且摄入的食物，最好少吃有毒的这些东西，有这些添加剂（香精色素防腐剂）、农药，含有抗生素、激素的这些东西尽量不吃。然后你再增强运动。你看你吃得少，气血通畅，再加上运动，气血更通畅，就把你毒排出去了。这是个重点。

特别在这个时代，素食，这又是个重点。你吃，吃得少这是个重点，而且素食，这又是个重点。素食，虽然说有点儿化肥农药，但是那个毒性要小。你吃现在的肉类，特别是快速养猪、快速养鸡，这个肉尽量少吃。因为这个快速养猪、快速养鸡，它的这个饲料里，添加的都是大量的荷尔蒙性激素，就类似于过去所说的春药这一类的东西。这些性激素荷尔蒙，存在这个肉里，当人吃了以后，就等于把这个激素摄入到自己的身体里了。而且现在养猪、养鸡，大量的抗生素，超标的抗生素，那这些抗生素的毒，都存在了这个动物的身体里，我们吃了以后，我们就等于把它吃在了身体里。除了这些以外，还有什么生长素啊，甚至养鱼的，还用了很多避孕药啊，把这些都存在了这个动物的身体里。然后，我们吃了动物的这个肉以后，就摄入到我们的身体里。

所以大家想一想，现在不孕症为什么这么多啊？一个是转基因，一个是喂这个鱼之类的，用的是避孕药，所以导致不孕的人，这是很多。为什么小学生、少年就有早恋的？他吃的这肉里有荷尔蒙，有性激素，就能够使这些孩子早熟，他就会早恋。就这个道理。

所以说，尽量少吃这一类的东西，我们要会保养。病从口入，那我们吃到口里的这些食物，我们一定要精减精减。最好是吃自己所做的食物，比较好，自己亲手做的。当然说亲手做的，这些油质各方面都得把好关。自己做的食物没有那些添加剂，为什么油质要把好关呢？防止地沟油。你不防止的话，你做的都是地沟油做的食物，那就糟了。你这个身体会吸收大量的毒，那对你身体健康是没有好处的。所以我出外吃食物，我尽量少吃或者不吃这些用油质炒好的。为什么呢？因为你吃五顿、吃十顿，可能就会吃着几顿地沟油，这是有可能的。

所以，这是我们自己得保护自己，病从口入，这是一个点。你看一个是转心，调整心态；一个是少吃，少吃；再一个尽量选择毒性少的食物。这是三个点了。毒性少的食物，最好是素食。再加上一个多运动。然后，再加上两个点，就是夫妻同房要减少，然后少生气。如果我们这样地生活，渐渐地这个身体才能够健康。如果忽视了这几个点，我们光靠一些药物来维持自己的健康，其实那都是在标上来做文章，中医讲治标、治本。那只是一个治标，它不治本，它都是临时的。我说的这些都是主要的。

所以说我们要想调理好自己的身体，让自己的病减轻，让自己的身体好，这几个点都是非常重要的。你能保持这几个点，在这个基础上，有病的用一些药物，效果会更好。没病的呢，没病的就会起到预防疾病的作用。

《黄帝内经》上讲：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”也就是说，让我们这颗心定下来，没有那么多的欲望，正气存内了，邪不可干。精神内守，就容易使我们的正气、精气神就足了，那病来得就少了。当我们这个心能够达到恬淡虚无，心比较净，没有那么多的欲望，大家想想，我们吃的食物也好，我们的懒惰也好，是不是就得到解决了？使自己不断地运动，然后对吃的食物也不那么馋了，不是去贪味道了，而是在这里寻找的是一份健康。既转了心，在外面食物上，又得到了一定的保障，这样这个身体才能渐渐地变好，由亚健康状态变到健康状态。

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正果居士

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