一、危险因素：1、主要因素：年龄性别（40岁男性）、高脂血症、高血压、糖尿病、吸烟。2、次要因素：职业（体力劳动少）、饮食（高脂、高胆固醇类）、肥胖、性格、遗传、体内缺乏一些微量元素、用药。
二、自救：1、静卧：镇静、冷静、安静，尽量放松、避免精神刺激；采用平卧或半卧位，避免用力，不随意搬动；2、服药：舌下含服硝酸甘油（方法是不喝水、不下咽,让药在舌下融化），原因在于舌下静脉非常丰富，药易于吸收；3、呼救（拨打电话），有条件者吸氧。三、预防与保健：冠心病的常见诱因包括：情绪激动、饱餐、过度劳累、寒冷、用力排便、吸烟、饮酒，要想很好地预防冠心病的发生，必须尽量避免诱因的发生。1、注意休息，保持情绪稳定，对任何事都有良好的心态。2、饮食（1）少量多餐，禁暴饮暴食，控制体重，少吃冷饮；（2）睡前勿进食，防止超重；（3）改善饮食结构：忌高脂、高胆固醇、高盐饮食，宜多吃鲜新的蔬菜、水果（苹果、甜橙、香蕉、）、豆类（大豆、豌豆、赤豆、绿豆）、黑木耳、蘑菇、洋葱、玉米、冬瓜、鸡蛋（每天一个为宜，勿过多），适量饮茶（不宜在睡前饮用）、喝酸奶(其内含有大量牛奶因子，有防止动脉粥样硬化的作用)、牛奶（低脂）等。每日食盐摄入量不超过6克；3、控制高脂血症、高血压、糖尿病。常备可以缓解心绞痛的药物，以备急需；4、适当活动：例如散步、打拳、做操等，以循序渐进为原则；5、注意保暖；6、保持大便通畅，养成定时排便的习惯；促进肠蠕动的方法：每餐进食后1-2小时按摩腹部20分钟可促进肠蠕动。同时还要多吃新鲜的蔬菜和水果；7、戒烟戒酒，不喝咖啡或浓茶；8、遵医嘱服药和按时服药；9、睡姿：血压高者加枕平卧、枕高15cm；有心脏病者右侧卧，严重者半卧位，不能左侧卧或俯卧；睡前不宜多看书报或写作，更不宜看惊险或紧张的电视、电影。
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